Starke Stimme, starker Auftritt: Stimmtraining mit Paula Müller-Laupert im BGM

Starke Stimme, starker Auftritt: Stimmtraining mit Paula Müller-Laupert im BGM

In der heutigen Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, mit Paula Müller-Laupert zu sprechen, einer erfahrenen Stimmtrainerin, die sowohl Privatpersonen als auch Mitarbeitende in Unternehmen coacht.

Sie hilft Menschen, die in ihrem Beruf auf eine klare und deutliche Stimme angewiesen sind, wie zum Beispiel Podcaster oder Mitarbeitende, die viel sprechen müssen. Paula teilt wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Stimme und Gesundheit und wie wichtig es ist, die Stimme präventiv zu trainieren.

Paula erklärt, dass die Stimmgesundheit in zwei Bereichen eine Rolle spielt: Zum einen leidet die Stimme oft mit, wenn wir an Atemwegserkrankungen leiden, insbesondere bei chronischen oder akuten Erkrankungen. Das liegt daran, dass der Stimmenapparat bei fortgesetztem Sprechen zusätzlich gereizt wird. Zum anderen gibt es Stimmstörungen, die durch ständige Belastung und falsche Stimmnutzung entstehen, wie es zum Beispiel bei Lehrern der Fall ist, die regelmäßig laut sprechen müssen. Um solche Probleme zu vermeiden, setzt Paula auf präventives Stimmtraining.

Ihr Training umfasst dabei verschiedene Ansätze. So kombiniert sie Atemübungen mit körperlichen Übungen, wie etwa Kniebeugen, um die Stimme indirekt zu stärken. Sie betont, dass die Stimme immer im Zusammenspiel mit Körper und Atmung funktioniert, und dass dieses Zusammenspiel entscheidend ist, um die Stimme langfristig gesund zu halten.

Wenn Paula für Unternehmen arbeitet, bietet sie keine klassischen Vorträge an. Stattdessen setzt sie auf interaktive Trainings, bei denen die Teilnehmenden aktiv eingebunden werden. Obwohl dies anfangs manchmal skeptisch aufgenommen wird, sind die Teilnehmenden hinterher begeistert, besonders wegen des hohen Praxisanteils. Diese Gruppentrainings sind auf maximal 25 Personen begrenzt, um die Interaktivität zu gewährleisten. Nach dem Training gibt es zudem die Möglichkeit, in 1:1-Sitzungen online an individuellen Herausforderungen zu arbeiten.

Starke Stimme, starker Auftritt: Stimmtraining mit Paula Müller-Laupert im BGM

Fazit: Starke Stimme, starker Auftritt: Stimmtraining mit Paula Müller-Laupert im BGM

Am Ende des Podcasts gibt Paula noch wertvolle Tipps, woran man erkennen kann, ob die eigene Stimme gesund ist oder ob möglicherweise eine Stimmstörung vorliegt. Sie zeigt auf, welche drei Faktoren man beachten sollte, um die eigene Stimmgesundheit besser einschätzen zu können. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Stimme effektiv schützen kannst und mehr über Paulas Stimmtraining erfahren möchtest, dann hör unbedingt in die Episode rein!

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BARMER Gesundheitsreport 2024: Ein Überblick über die Arbeitsunfähigkeit in Deutschland

BARMER Gesundheitsreport 2024

BARMER Gesundheitsreport 2024:
Ein Überblick über die Arbeitsunfähigkeit in Deutschland

Das BARMER-Institut für Gesundheitssystemforschung hat auch in diesem Jahr die anonymisierten Arbeitsunfähigkeitsdaten von rund 3,8 Millionen versicherten Erwerbspersonen ausgewertet.

Der Gesundheitsreport 2024 bietet tiefgehende Einblicke in das Arbeitsunfähigkeitsgeschehen und liefert wertvolle Informationen für Unternehmen, die sich differenziert über Krankenstände informieren möchten – sei es nach Altersgruppen, Bundesländern, Geschlechtern oder spezifischen Berufsgruppen.

BARMER Gesundheitsreport 2024

Entwicklung der Fehlzeiten: Eine leichte Verbesserung

Eine leichte positive Entwicklung konnte bei der Dauer der Arbeitsunfähigkeit beobachtet werden. Im Jahr 2023 waren Arbeitnehmer durchschnittlich einen Tag weniger pro AU-Fall krankgeschrieben als im Vorjahr.

Frauen fehlten im Schnitt 11,3 Tage je Krankschreibung und damit minimal länger als Männer, die durchschnittlich 11 Tage ausfielen. Trotz dieser geringen Verbesserung liegt der Krankenstand weiterhin deutlich über dem Niveau der Vor-Corona-Zeiten. Verglichen mit 2021 ist der Krankenstand um etwa 29 Prozent angestiegen.

Diese Entwicklung wurde bereits im letzten Jahr im Gesundheitsreport thematisiert und könnte auf das Wegfallen der Corona-Schutzmaßnahmen zurückzuführen sein, wodurch Beschäftigte vermehrt infektiösen Keimen ausgesetzt sind.

Atemwegserkrankungen sind nach wie vor eine der Hauptursachen für Fehlzeiten und machten im Jahr 2023 fast 20 Prozent der Ausfälle aus.

Psychische und körperliche Erkrankungen als Haupttreiber

Psychische Erkrankungen führten auch 2023 zu zahlreichen Ausfalltagen. Arbeitnehmer fielen aufgrund dieser Erkrankungen im Durchschnitt 41 Tage pro Krankschreibungsfall aus. Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, zu denen Rückenschmerzen und Arthritis zählen, waren ebenfalls häufige Gründe für Fehlzeiten.

Besonders betroffen waren Erwerbstätige im Alter zwischen 60 und 64 Jahren. Männer fehlten aufgrund dieser Beschwerden im Schnitt 31 Tage, Frauen 33 Tage pro AU-Fall. Verletzungen wie Knochenbrüche und Verstauchungen führten zu zehn Prozent der Fehlzeiten, wobei junge Männer im Alter von 15 bis 19 Jahren besonders oft betroffen waren.

Frauen zwischen 30 und 44 Jahren verzeichneten die geringsten Verletzungszahlen.

Hohe Fehlzeiten in der Altenpflege

Die Analyse nach Berufsgruppen offenbart, dass insbesondere in der Altenpflege hohe Fehlzeiten auftreten. Beschäftigte in dieser Branche fehlten im Durchschnitt 40 Tage.

Auch Mitarbeitende in der industriellen Keramikherstellung und in der Gewerbe- und Gesundheitsaufsicht verzeichneten mit durchschnittlich 36 AU-Tagen hohe Fehlzeiten.

Im Gegensatz dazu hatten Arbeitnehmer in Lehr- und Forschungstätigkeiten an Hochschulen die geringsten Fehlzeiten mit nur neun Tagen im Durchschnitt.

Gesundheitsförderung als Unternehmensziel

Für Unternehmen ist es von zentraler Bedeutung, die Gesundheit ihrer Mitarbeiter durch gezielte Gesundheitsförderungs- und Präventionsmaßnahmen zu unterstützen. Ein wirksames betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) kann nicht nur die Arbeitsfähigkeit und Gesundheit der Beschäftigten erhalten, sondern auch deren Zufriedenheit und Produktivität steigern.

Maßnahmen wie ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, Bewegungsprogramme, Stressmanagement-Seminare und flexible Arbeitszeiten können dabei helfen, gesundheitliche Belastungen zu reduzieren und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern.

Fazit – BARMER Gesundheitsreport 2024:

Der BARMER Gesundheitsreport 2024 bietet wertvolle Einblicke und zeigt, welche Maßnahmen Unternehmen ergreifen können, um die Gesundheit ihrer Belegschaft zu fördern.

Durch ein gezieltes und umfassendes betriebliches Gesundheitsmanagement können Unternehmen nicht nur die Fehlzeiten reduzieren, sondern auch langfristig von einer gesünderen und motivierteren Belegschaft profitieren.

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