Vorträge für Firmen

Die Balance zwischen Privat- und Berufsleben erfordert ein Gespür für Bedürfnisse, Möglichkeiten, Fähigkeiten, Ressourcen, Anforderungen und Werte.

Um in Balance zu kommen und zu bleiben, müssen wir wissen, was unser persönliches Gleichgewicht ausmacht.

Ziel des Seminars ist die Sensibilisierung für die persönliche Work-Life-Balance, sowie die Entwicklung alltagstauglicher Strategien zur Regulierung des psychologischen Gleichgewichts.

Motivation ist die Grundvoraussetzung für erfolgreiches Handeln.

Jeder von uns hat unzählige Vorsätze, doch leider schaffen wir es häufig nicht, diese Ziele nachhaltig in die Tat umzusetzen.

Das Seminar zeigt Ihnen, mit welchen Strategien Sie Ihre Motivation und Willenskraft zunutze machen, um den eigenen Lebensstil nachhaltig zu ändern.

Leistungssportler verwenden zahlreiche Mentalstrategien, um auf ihrem Gebiet erfolgreicher zu werden.

Durch dieses geistige Training haben sie gelernt, wie sie sich mental regenerieren und einen Ausgleich zum Leistungssport schaffen.

Diese Techniken können auch für privat und beruflich hochengagierte und geforderte Menschen nützlich sein.

In diesem Seminar werden verschiedene Mentalstrategien, die auf berufliche und private Situationen übertragen werden können, praxisrelevant und umsetzbar dargestellt.

Schnelles Reaktionsvermögen, sofortige Entscheidungen und ständig neue Anforderungen bestimmen zunehmend den Arbeitsalltag.

Damit die Gesundheit auch unter diesen Umständen erhalten bleibt, wird es immer wichtiger, Belastung und Regeneration ausgewogen zu gestalten.

In diesem Seminar lernen Sie, Stresssituationen zu erkennen, zu bewältigen und zukünftig vorzubeugen.

Zeitmanagement ist die konsequente und zielorientierte Anwendung bewährter Arbeitstechniken in der täglichen Praxis. Ziel ist die Optimierung der eigenen Organisation sowie die sinnvolle Nutzung der zur Verfügung stehenden Zeit.

Hierbei stellen sich folgende Fragen: Wie teile ich mir meine Arbeitszeit sinnvoll ein? Wie nutze ich die Arbeitszeit möglichst effektiv, ohne viel Stress? Welche Ziele möchte ich erreichen?

All diese Fragen und viele weitere Themen werden im Vortrag praxisorientiert bearbeitet.

Häufig ist der Alltag voll von belastenden Situationen und immer öfter werden Menschen dadurch aus der Bahn geworfen.

Es gibt jedoch auch Menschen, die bei Krisen stabil bleiben und sogar gestärkt daraus hervorgehen. Diese besondere Eigenschaft heißt ,,Resilienz“ und lässt sich trainieren!

In diesem Seminar zeigen wir Ihnen alltagstaugliche Techniken, um diese psychische Widerstandsfähigkeit zu steigern.

Innerhalb des Seminars werden wichtige Informationen um das Thema Ernährung vermittelt.

Hierbei werden insbesondere die Folgen einer positiven Energiebilanz sowie andere Formen der Fehlernährung und der hieraus resultierenden Erkrankungen betrachtet.

Daraus abgeleitet lernen Sie geeignete Maßnahmen und Ratschläge für die Umsetzung einer gesunden Ernährung kennen.

Ob Schreibtisch, Schichtdienst oder Bau – eine ausgewogene Ernährung ist für alle Berufstätigen von Bedeutung.

Eine auf den Arbeitsalltag abgestimmte Ernährung hat positive Effekte auf die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und kann langfristig die Gesundheit fördern.

Das Seminar ,,Arbeit vs. Gesunde Ernährung“ informiert die Teilnehmer rund um die Ernährung von Berufstätigen und vermittelt dabei praxisnahe Alltagstipps.

Der moderne Mensch sitzt mehr, als dass er läuft. Dieser Bewegungsmangel gilt als die wichtigste Ursache von Rückenschmerzen.

Dieses Seminar macht deutlich, dass der Rücken Bewegung braucht, um kräftig und gesund zu bleiben.

Es wird vermittelt, was man tun kann, um beweglicher zu werden und rückenfreundlicher zu leben und zu arbeiten.

Außerdem lernen die Teilnehmer, ihre Rückenschmerzen einzuschätzen und zu beurteilen, um sich selbst helfen zu können.

Zu wenig Bewegung macht krank, weil der gesamte Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht gerät.

Lassen Sie sich motivieren, ein wenig mehr für den gesunden Ausgleich zu sorgen. Das Seminar schildert, aus welchen Gründen richtige und regelmäßige Bewegung für das Wohlbefinden und die Gesundheitsvorsorge so wichtig ist.

Es werden verschiedene Sportarten aus den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit vorgestellt und deren positive Auswirkungen auf den Körper erläutert.

Eine gesunde Führung zeigt sich dadurch, dass die Führungskraft versucht, Arbeitsbelastungen wie Zeitdruck oder formelle Hindernisse zu reduzieren.

Auch das Führungsverhalten der Vorgesetzten nimmt einen großen Einfluss auf die Gesundheit der Mitarbeiter. Diese Wirkung zeigt sich im positiven sowie im negativen Sinne.

Erfahren die Mitarbeiter häufig eine positive Resonanz für ihre Arbeit und Ergebnisse, so fühlen sie sich trotz vergleichbarer Arbeitsbelastung deutlich geringer beansprucht und ihr Burnout-Risiko sinkt.

In unserem Seminar lernen Ihre Führungskräfte die Grundsätze einer gesunden Führung.

Die heutige Arbeitswelt ist von zunehmenden Belastungen gekennzeichnet.

Unternehmen können diesem Wandel begegnen, indem Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter aktiv fördern.

In diesem Seminar werden die Ziele und der Nutzen eines BGM für das Unternehmen dargestellt, sowie die erforderlichen Maßnahmen zur erfolgreichen Integration des Gesundheitsmanagements erläutert.

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